Angoisse

Pour un soulagement immédiat, posez 1 goutte de lavande vraie sous la langue. Les principes actifs passeront instantanément dans la circulation sanguine.

+ Ouvrez un flacon de camomille noble (romaine) et respirez profondément, calmement, directement à même le flacon.

Appliquez 4 gouttes de lavande vraie du bout des doigts sur le plexus solaire, la face interne des poignets et la voûte plantaire. Répétez ce léger massage jusqu’à 5 fois dans la journée si besoin.

+ Diffusez dans la pièce quelques gouttes d’ylang-ylang.

Anxiété

Dans un flacon de 30 ml, versez 3 ml de lavande vraie et remplissez le reste d’huile végétale d’arnica. Massez le thorax à l’aide de quelques gouttes de ce mélange.

+ Posez 2 gouttes de marjolaine pure sur le plexus solaire et étalez doucement.

+ Bains : dans un flacon de 50 ml, versez 5 ml de petit grain bigarade, 5 ml de lavande vraie et complétez avec de la base pour bain. Plongez vous pendant 20 mn minimum dans ce bain très relaxant.

Boule dans la gorge (sensation de )

Pour un soulagement immédiat, posez 1 goutte de camomille romaine (noble) sur un mouchoir et respirez. Les principes actifs monteront directement dans votre cerveau et vos neurones puis passeront par la circulation sanguine.

Ou tout simplement, ouvrez votre flacon de camomille et respirez profondément, calmement, directement à même le flacon.

Crise de nerfs

Sur une soucoupe, diluez 2 gouttes de néroli, basilic, ou camomille romaine (noble) dans 10 gouttes d’huile végétale de votre choix (amande douce par exple). Massez les épaules, le dos et le plexus solaire avec votre préparation.

+ Diffusez dans la pièce quelques gouttes de marjolaine, d’ylang-ylang et/ou de lavande vraie, en mélange ou tour à tour.

+ Bains : mélangez 10 gouttes de lavande vraie dans une cuillère à soupe de base pour bain et prenez 1 à 2 bains aromatiques d’une vingtaine de mn, bien chauds, ce jour là.

+ En cas d’urgence, posez 1 goutte de l’une ou l’autre des huiles à diffuser (marjolaine, ylang-ylang, ou lavande vraie) sur un mouchoir ou sur la face interne des poignets et respirez profondément.

Déprime, dépression

Posez 2 gouttes de marjolaine pure sous la langue, 3 fois par jour pendant 20 jours.

+ Du bout des doigts, appliquez en massages légers 2 gouttes de petit grain bigarade mélangées à 2 gouttes de listée citronnée sur la colonne vertébrale, le plexus solaire et l’intérieur des poignets. Respirez à fond en approchant les mains de votre visage.

Insomnie (endormissement difficile)

Versez 1 goutte de mandarine zeste dans une cuillère à café de miel et avalez au coucher (avant de vous brossez les dents).

+/ou Versez quelques gouttes de lavande vraie et/ou de marjolaine sur l’oreiller.

+/ou Dans l’eau du bain déjà coulée et bien chaude, versez un mélange de 50 ml de base pour bain et de 5 ml de lavande vraie. Un bain à réserver au soir, juste avant de se coucher.

+/ou Si vous appréciez les infusions, préparez chaque soir l’infusion suivante : 1 tasse de tisane de tilleul dans laquelle vous versez 1 cuillère de miel, aromatisée avec 1 goutte d’orange et 1 goutte de lavande vraie. Buvez au coucher.

Insomnie (réveils nocturnes)

15 mn avant le coucher, diffusez dans l’atmosphère, si possible à l’aide d’un diffuseur, quelques gouttes de lavandin, petit grain bigarade et/ou marjolaine (les huiles essentielles agissant mieux en synergie, l’idéal est d’associer les trois).

Irritabilité

Mélangez 2 gouttes de camomille romaine (noble) et 2 gouttes de lédon du groenland dans une cuillère de miel, le soir à la fin du dîner. Laissez fondre en bouche calmement.

+ Massez le plexus solaire et la voûte plantaire avec 2 gouttes de marjolaine le matin, l’après midi et lors des conflits.

+ Versez 10 ml de marjolaine dans 30 ml de base pour bain. Plongez vous dans un bain chaud (38°C) pendant 20 bonnes mn.

Spasmophilie

Versez 2 gouttes d’estragon ou de basilic dans une cuillère de miel à chaque repas pendant 20 jours. Arrêtez 10 jours et renouvelez.

+ Lorsque vous sentez venir une « crise », appliquez 8 gouttes pures de marjolaine sur la colonne vertébrale ainsi que 2 gouttes pures sur le plexus solaire et l’intérieur des poignets et respirez profondément.

Stress

Mélangez 2 gouttes de camomille romaine (noble) et 2 gouttes de lédon du groenland dans une cuillère de miel, le soir à la fin du dîner. Laissez fondre en bouche calmement.

+ Massez votre plexus solaire avec 2 gouttes de marjolaine 2 ou 3 fois par jour.

Troubles digestifs d’origine nerveuse

Hoquet, ballonnements, aérophagie, colite, nausées, vomissements, œsophage douloureux:

Versez 1 goutte d’estragon ou de menthe poivrée sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche à la fin de chaque repas.

+ Si colite : ajoutez (à un autre moment) 1 goutte de camomille romaine (noble) à poser sur un comprimé neutre et à sucer 1 à 2 fois par jour.