Sommaire

-Le bain -Peeling, masque -Huiles corporelles -Laits corporels -Les soins minceurs


Le bain (recettes de Sylvie Hampikian)

Adoucir l’eau du bain:

Vous pouvez ajouter l’un des ingrédients suivants :

-1 litre de lait végétal (riz, soja, avoine, coco…).
-1 briquette de lait concentré non sucré ou de crème liquide.
-1 bol de lait de vache ou de coco en poudre.
-1 poignée d’argile blanche surfine.
-½ verre de vinaigre doux (miel, cidre), de vinaigre de toilette ou de vinaigre parfumé.
-1 à 2 poignées de sel marin (de la mer morte) ou de sel de bain.
-2 c. à soupe de miel.

Les doses moyennes doivent être ajustées en fonction du volume de la baignoire. Vous pouvez associer plusieurs ingrédients.

Astuce : pour les produits en poudre comme l’argile ou le lait, les délayer dans un peu d’eau tiède avant de les mettre dans l’eau du bain.


Parfumer l’eau du bain:

-20 à 30 gouttes d’huiles essentielles parfumées, émulsionnées dans un peu de crème liquide ou dans une base neutre pour bain.
- ½ litre de décoction de plantes parfumées : jasmin, lavande, œillet, rose, mélisse, verveine….
-Quelques gouttes de votre parfum préféré.
-Quelques gouttes d’essence de vanille ou d’amande amère pour patisserie.
-2 ou 3 sachets de thé ou d’infusion parfumés (bergamote, fruits rouges…..)


Bains ultra-doux:

--Bain au lait, miel et coco

Mélanger 1 tasse de lait de vache avec 3 c. à soupe de lait de coco en poudre ou à une briquette de lait de coco. Ajoutez 1 c. à soupe de miel. Versez dans une casserole et faire chauffer à feu doux. Bien mélanger. Retirer du feu avant frémissement. Ajouter 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles parfumées avant de verser dans l’eau du bain.


--Bain de jouvence dit « de Ninon de Lenclos »

Faire fondre 3 c. à soupe de miel dans 1 litre de lait chaud. Ajouter 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles parfumées. Faire dissoudre 5 poignées de gros sel marin dans l’eau du bain. Ajouter le mélange lait miel huile essentielle.


Huiles de bain (recettes de Rita stiens):

Utilisez un dispersant ou base neutre pour bain, ou du lait, du miel pour diluer les huiles essentielles avant de les mettre dans l’eau du bain.


--Bain d’huile « Dolce Vita »

Mélanger 3 gouttes d’huile essentielle de bois de santal, 2 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang, 1 goutte d’huile essentielle de jasmin, 3 gouttes d’huile essentielle d’orange et 3 c. à soupe de base neutre pour bain ou crème liquide ou lait…Bien mélanger et verser dans l’eau chaude du bain.


--Bain de beauté

Mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, 1 goutte d’huile essentielle de néroli, 1 goutte d’huile essentielle de mimosa et 3 c. à soupe de base neutre pour bain ou crème liquide ou lait…Bien mélanger et verser dans l’eau chaude du bain.


--Bain rafraîchissant à l’huile d’agrumes

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, 2 gouttes d’huile essentielle d’orange et 3 c. à soupe de base neutre pour bain ou crème liquide ou lait…Bien mélanger et verser dans l’eau chaude du bain.


--Bain antistress au sel marin

Mettre 400 gr de sel de la mer morte dans la baignoire et laisser couler d’abord de l’eau brûlante pour qu’il se disolve bien. Les premières fois, ne pas rester plus de 10 mn, plus tard, on peut pousser jussqu’à 20 mn. Après le bain, se doucher à l’eau froide et se reposer si possible pendant 1 h.

Les bains réguliers de sel de mer aident aussi à lutter contre la cellulite. Dans ce cas, dissoudre 500 gr de sel pour un bain complet. Rester 15 mn dans une eau à 37° C et ne pas utiliser de savon.


Gommage, peeling, masque (recettes de Rita Stiens)

Peeling au patchouli et au rhassoul:

Mélangez 2 c. à soupe de rhassoul avec 40 ml d’eau chaude et 40 ml d’hydrolat de rose tiède. Laisser gonfler 1 h. on peut accélérer et intensifier le processus en utilisant un batteur électrique. Ajouter ensuite l’huile essentielle de patchouli.

On utilise cette pâte nettoyante crémeuse comme un gel douche.

Masque rhassoul concombre:

Ce masque est particulièrement conseillé pour les peaux présentant des impuretés.

Mélanger 6 c. à soupe de rhassoul avec 150 ml de jus de concombre puis laisser gonfler 1 h. ajouter progressivement 100 ml d’huile végétale de jojoba tout en remuant. Pour finir, mélanger rapidement au batteur électrique.

Appliquer le masque sur tout le corps et laisser agir 30 mn. Rincer sous la douche et enduire la peau d’une huile corporelle.



Huiles corporelles (recette de Sylvie Hampikian et Rita stiens)

Huile aromatique:

Diluer à 3% une ou plusieurs huiles essentielles parfumées dans une huile végétale fine (amande, abricot, tournesol…) ; soit 60 gouttes d’huile essentielle pour 100 ml. Appliquer sur le corps pour nourrir la peau, en massant légèrement pour faire pénétrer. Utiliser 1 à 2 fois par semaine.


Huile pour le buste aux fleurs de pâquerettes:

Ingrédients : 10 ml d’huile végétale de base (amande douce, abricot, jojoba, karité, macadamia, noisette), 10 ml d’huile végétale de rose musquée, 1 grosse poignée de fleurs de pâquerettes fraîches, 10 gouttes d’huiles essentielles de lavande vraie.

Faire macérer les fleurs dans le mélange des deux huiles végétales dans un récipient hermétique. Laisser reposer pendant 2 à 3 semaines, si possible au soleil, en agitant de temps en temps. Filtrer soigneusement et versez dans un flacon hermétique en verre teinté. Ajouter l’huile essentielle et conserver à l’abri de la chaleur.

Pour soulager les seins tendus et douloureux avant les règles, remplcer l’huile essentielle par 5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée et 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès vert ou d’arbre à thé.


Huile décontractante:

Mélanger 100 ml d’huile végétale d’amande ou de jojoba avec 4 gouttes d’huile essentielle de bergamote, 4 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, 2 gouttes d’huile essentielle de menthe bergamote (mentha citrata) et 2 gouttes d’huile essentielle de lemongrass.

Appliquer cette huile après le bain ou la douche.

Huile dorlotante:

Mélanger 100 ml d’huile végétale d’amande ou de jojoba avec 3 gouttes d’huile essentielle de patchouli, 3 gouttes d’huile essentielle de bois de santal, 2 gouttes d’huile essentielle de jasmin et 1 goutte d’huile essentielle de coriandre.

Après la douche ou le bain, masser la peau encore humide pour faire pénétrer l’huile.


Huile de bain douceur:

Mélanger 50 ml d’huile végétale d’amande ou de jojoba avec 4 gouttes d’huile essentielle de palmarosa, 2 gouttes d’huile essentielle d’orange, 2 gouttes d’huile essentielle de rose de mai et de gouttes d’huile essentielle de néroli.

Appliquer après la douche ou le bain.


Huile de massage fresh-lemon:

S’utilise en particulier après les activités sportives.

Mélanger 50 ml d’huile végétale d’amande ou de jojoba avec 5 gouttes d’huile essentielle de romarin, 5 gouttes d’huile essentielle de citron et 2 gouttes d’huile essentielle de genévrier.

Après la douche ou le bain, masser la peau encore humide pour faire pénétrer l’huile.


Huile tonus:

Mélanger 50 ml d’huile végétale d’amande avec 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquille, 5 gouttes d’huile essentielle de bois de santal, 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre, 2 gouttes d’huile essentielle de citron.

Après la douche ou le bain, masser le corps avec cette huile.


Huile de bois de santal:

Cette huile convient tout à fait au massage des peaux sèches.

Mélanger 40 ml d’huile végétale d’amande avec 20 ml d’huile végétale de jojoba, 4 gouttes d’huile essentielle de bois de santal, 4 gouttes d’huile essentielle d’orange et 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.

Se frotter le corps avec l’huile, de préférence après le bain.


Huile raffermissante pour la poitrine:

Mélanger 100 ml d’huile végétale de jojoba avec 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 20 gouttes d’huile essentielle de géranium.

Masser tous les jours la poitrine pendant quelques minutes avec cette huile raffermisante. Une application régulière raffermit sensiblement la poitrine.


Huile pour les callosités:

Mélanger 25 ml d’huile végétale de millepertuis avec 25 ml d’huile végétale d’avocat, 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 3 gouttes d’huile essentielle de patchouli.

Masser les zones calleuses (coude, pieds, mains) 2 fois par jour avec cette huile.


Laits corporels (recettes de Sylvie Hampikian)

Ils remplacent les huiles corporelles

Lait luxueux pour le corps:

Ingrédients : 120 ml d’huile végétale d’amande douce ou d’abricot (ou mélange des deux), 120 ml d’hydrolat de rose, 4 c. à café de cire d’abeille, 15 à 20 gouttes d’huiles essentielles parfumées, 12 capsules de vitamine E ou 2 c. à café d’huile de germe de blé.

Dans un bol placé au bain marie, faire fondre la cire d’abeille dans l’huile végétale en tournant de temps en temps (le mélange doit devenir clair et homogène). Hors du feu, incorporer petit à petit l’hydrolat et les huiles essentielles, en tournant à l’aide d’un fouet (comme pour une mayonnaise).


Lait corporel hydratant aux fruits du soleil:

Ingrédients : 80 ml d’huile végétale d’abricot, 80 ml d’huile végétale de coco, 2 c. à soupe de glycérine, 2 c. à soupe d’hydrolat de fleur d’oranger, 4 c. à soupe de cire d’abeille, 10 à 15 gouttes d’huile essentielle d’orange, de mandarine ou de petit grain bigarade.

Dans un bol placé au bain marie, faire fondre la cire d’abeille dans le ménage huile végétale et glycérine en tournant de temps en. Hors du feu, incorporer petit à petit l’hydrolat de fleur d’oranger et les huiles essentielles, en tournant à l’aide d’un fouet puis mettre en flacon.


Soins minceurs (recettes de Rita stiens)

Huiles anticellulite:

L’huile de massage est plus efficace si vous entourez les parties massées de film plastique et laissez reposer ½ heure.

--Huile raffermissante à l’orange

Mélanger 100 ml d’huile végétale de jojoba avec 20 gouttes d’huile essentielle d’orange, 12 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 8 gouttes d’huile essentielle de genièvre.

Massez les zones à problèmes pendant quelques minutes avec cette huile. L’huile essentielle étant photosensible, ne pas s’exposer au soleil après l’application.


--Huile au pamplemousse

Mélanger 150 ml d’huile végétale de jojoba avec 15 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, 8 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 7 gouttes d’huile essentielle de romarin.

Masser tous les jours avec douceur les zones de la peau concernées.