{"id":185,"date":"2017-01-13T08:13:23","date_gmt":"2017-01-13T07:13:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/?p=185"},"modified":"2017-01-13T08:13:23","modified_gmt":"2017-01-13T07:13:23","slug":"moins-de-ventre-moins-de-kilos-associez-alimentation-saine-sport-et-vetement-minceur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/2017\/01\/13\/moins-de-ventre-moins-de-kilos-associez-alimentation-saine-sport-et-vetement-minceur\/","title":{"rendered":"Moins de ventre, moins de kilos : associez alimentation saine, sport et v\u00eatement minceur"},"content":{"rendered":"

Homme ou femme, depuis que vous avez accumul\u00e9 des dizaines de kilos en trop, vous n’\u00eates pas \u00e0 l’aise dans votre corps : vous avez du mal \u00e0 respirer lorsque vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9, vous \u00eates vite essouffl\u00e9, vous avez rapidement sommeil et sentez que la paresse domine dans votre quotidien, vous avez l’impression d’\u00eatre lourd… Il est grand temps pour vous de songer \u00e0 perdre du poids. Mais \u00e9loignez tr\u00e8s loin de vous l’id\u00e9e de sauter les repas et d’arr\u00eater de manger. Proc\u00e9dez avec m\u00e9thode. En voici un exemple.
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Le v\u00eatement minceur : l’alli\u00e9 efficace<\/h2>\n

\"\"Chaque jour, n’oubliez pas de porter des v\u00eatements et enveloppements minceur<\/a>. Attention, il ne s’agit pas d’une simple gaine ou d’un corsage ou encore d’un legging qui vous affinera le temps d’une journ\u00e9e. Ce sont des v\u00eatements sp\u00e9cialement con\u00e7us pour favoriser la fonte de vos masses graisseuse tout en remodelant votre corps, ou plut\u00f4t, votre morphologie. Durant toute la p\u00e9riode o\u00f9 vous \u00eates au r\u00e9gime, portez-en un tous les jours, notamment lorsque vous \u00eates en pleine activit\u00e9 physique.<\/p>\n

Une alimentation repens\u00e9e<\/h2>\n

\"\"Votre alimentation devrait n’\u00eatre compos\u00e9e que de fruits et l\u00e9gumes, de l\u00e9gumineuses, de graines, de c\u00e9r\u00e9ales, de l\u00e9gumes verts et \u00e0 feuilles et de poisson. De pr\u00e9f\u00e9rence, optez pour des fruits et l\u00e9gumes bio<\/a>. Prenez un copieux petit-d\u00e9jeuner, un d\u00e9jeuner raisonnable en portion et oubliez le d\u00eener. Ne vous adonnez pas aux grignotages entre les repas et buvez uniquement de l’eau. Enfin, n’oubliez jamais de r\u00e9duire vos rations alimentaires.<\/p>\n

Les activit\u00e9s physiques privil\u00e9gi\u00e9es<\/h2>\n

\"\"Ce n’est pas seulement les kilos superflus qui vont dispara\u00eetre\u2009! En pratiquant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re (piscine, marche, footing, sports de loisir…), vous aidez votre corps \u00e0 \u00eatre r\u00e9sistant et endurant<\/a>, ce qui se traduit par une bonne sant\u00e9. Notez que vous devez marcher 30 minutes par jour (par exemple : entre le m\u00e9tro et votre bureau ou de votre bureau \u00e0 l’endroit o\u00f9 vous d\u00e9jeuner).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Homme ou femme, depuis que vous avez accumul\u00e9 des dizaines de kilos en trop, vous n’\u00eates pas \u00e0 l’aise dans votre corps : vous avez du mal \u00e0 respirer lorsque vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9, vous \u00eates vite essouffl\u00e9, vous avez rapidement sommeil et sentez que la paresse domine dans votre quotidien, vous avez l’impression …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":189,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions\/190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}