{"id":703,"date":"2023-09-29T13:54:44","date_gmt":"2023-09-29T11:54:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/?p=703"},"modified":"2023-09-29T13:54:44","modified_gmt":"2023-09-29T11:54:44","slug":"que-pouvez-vous-faire-pour-etre-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/2023\/09\/29\/que-pouvez-vous-faire-pour-etre-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Que pouvez-vous faire pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez une multitude de moyens possibles et puissants pour avoir une sant\u00e9 de plomb. En effet, votre corps a d\u00e9j\u00e0 ses propres m\u00e9thodes pour lutter contre les agressions ou les attaques pathologiques. Dans le domaine de la m\u00e9decine, ce syst\u00e8me est connu sous l’appellation de \u00ab syst\u00e8me immunitaire \u00bb. De plus, vous devez vous soucier de votre mental et de votre physique afin d’\u00eatre r\u00e9ellement en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Astuces pour rester en bonne sant\u00e9<\/h2>\n

\"\"Le bilan r\u00e9gulier de sant\u00e9 est une priorit\u00e9. M\u00eame si vous ne ressentez pas encore de la douleur sur une partie de votre corps, \u00e0 l’ext\u00e9rieur comme \u00e0 l’int\u00e9rieur, il est toujours sage de faire r\u00e9guli\u00e8rement un bilan pour v\u00e9rifier le bon fonctionnement de tout votre organisme. Deux choses passent en priorit\u00e9 lors de cet examen. Il y a l’examen cardiogramme qui consiste \u00e0 v\u00e9rifier votre tension art\u00e9rielle, et il y a le test de glyc\u00e9mie pour votre probl\u00e8me de diab\u00e8te. Outre cela, l’appareil digestif doit fonctionner normalement. Si vous avez du probl\u00e8me au niveau de votre estomac, c’est tout l’organisme qui souffre, car vos organes travaillent en synergie pour vous tenir en vie. Ne surchargez donc pas votre estomac avec des aliments lourds ou indigestes. \u00c9vitez, bien \u00e9videmment, le tabac et l’abus d’alcool, car ils peuvent \u00eatre \u00e0 l’origine de plusieurs maladies, aussi bien physiques que mentales. Ils vous nuisent, vous et votre famille, et peuvent causer aussi du mal \u00e0 votre entourage. Faites du sport r\u00e9guli\u00e8rement pour avoir une bonne circulation sanguine. Respirez bien et surtout mangez sainement.<\/p>\n

Sant\u00e9 physique et sant\u00e9 psychique<\/h2>\n

\"\"Le physique et le mental sont indissociables. La sant\u00e9 physique et la sant\u00e9 mentale sont, de ce constat, interd\u00e9pendantes. Quand l’esprit est sain, le corps le devient aussi, selon l’adage qui est tr\u00e8s connu dans plusieurs disciplines sportives. Cela signifie que le physique influe sur le moral et vice versa. Ils se compl\u00e8tent parfaitement et travaillent de mani\u00e8re harmonieuse. T\u00e2chez toujours de surveiller votre alimentation ainsi que votre sant\u00e9 mentale pour assurer une sant\u00e9 bien \u00e9quilibr\u00e9e. D\u00e9chargez-vous, \u00e9vitez le stress et d\u00e9tendez-vous en cas de tension. Essayez de chasser les \u00e9motions n\u00e9gatives qui invitent la d\u00e9pression.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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