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Conseils pour bien dormir en fin de grossesse

La grossesse est l’une des périodes les plus heureuses dans la vie d’une femme. Cependant, elle s’accompagne de nombreux changements qui peuvent perturber le sommeil. Le troisième trimestre peut même être accompagné de troubles assez intenses. Cela résulte de la peur d’accoucher, de l’inconfort dû à un ventre volumineux ou encore de l’envie fréquente d’aller aux toilettes… Pourtant, il est primordial de profiter d’un repos réparateur puisque cela favorise le développement du fœtus. Vous devez donc considérer toutes les solutions qui peuvent vous aider à bien dormir en fin de grossesse. Découvrez-les dans cet article. Lire la suite

Par admin Bien-être • Santé 0 commentaires

Gagnez en sérénité grâce au yoga ou aux arts martiaux

Aujourd’hui, le quotidien de la majorité des Français est rythmé par une course contre la montre. Au bureau, on doit respecter les deadlines. À la maison, on doit tout faire vite pour ne pas rater les heures pour le déjeuner, le dîner, le départ pour l’école, etc. Bref, vous avez à peine le temps de manger le matin avant d’aller au travail, à midi, c’est pareil et le soir, en rentrant, vous êtes tellement fourbu que vous n’avez qu’une envie : vous écrouler sur votre lit. Votre métabolisme, votre corps, votre esprit, tout souffre. Comment gagner un peu plus de sérénité ?
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Des idées d’activités à faire pendant un séjour de bien-être et de détente

Vous êtes tout le temps stressé et vous avez besoin de vous détendre ? L’idéal pour vous est d’organiser un séjour de bien-être et de relaxation dans un endroit calme et plaisant, par exemple en bord de mer, en montagne ou en bord de lac. Mais que faire durant ce séjour de détente et de bien-être ? Pour vous aider à bien préparer votre voyage, nous vous proposons ci-dessous une petite liste d’activités que vous pouvez faire.

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Par admin Autres • Bien-être 0 commentaires

Conseils beauté pour chouchouter sa peau

La peau est le reflet du bien-être et de la beauté d’une personne. Pour en prendre soin, il faut lui concocter des recettes sur mesure : gommage hebdomadaire, nettoyage quotidien, rasage, etc. La peau requiert des soins spécifiques pour rester saine et propre. Découvrez ici quelques conseils de beauté pour chouchouter votre peau.
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Les bienfaits des compléments alimentaires en matière de perte de poids et de sport

Vous voulez brûler vos graisses et maigrir ? C’est une excellente résolution. Mais comment ? Avez-vous déjà pensé à la façon dont vous allez procéder ? Avoir de la motivation à revendre c’est bien, mais pour parvenir à vos fins, une véritable stratégie s’impose.

En ce sens, il est important de ne pas faire n’importe quoi. Parce que dans le cas contraire, vous risqueriez de ne pas mincir efficacement. Dans l’article suivant, découvrez une stratégie minceur pour vous aider à brûler les graisses stockées rapidement tout en restant tonique. Il s’agit d’allier une alimentation saine avec des activités régulières et la prise des compléments alimentaires.

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