Gagnez en sérénité grâce au yoga ou aux arts martiaux

Aujourd’hui, le quotidien de la majorité des Français est rythmé par une course contre la montre. Au bureau, on doit respecter les deadlines. À la maison, on doit tout faire vite pour ne pas rater les heures pour le déjeuner, le dîner, le départ pour l’école, etc. Bref, vous avez à peine le temps de manger le matin avant d’aller au travail, à midi, c’est pareil et le soir, en rentrant, vous êtes tellement fourbu que vous n’avez qu’une envie : vous écrouler sur votre lit. Votre métabolisme, votre corps, votre esprit, tout souffre. Comment gagner un peu plus de sérénité ?
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Vers l’émergence des éco-quartiers

Demain se construit aujourd’hui. Cela exige de valoriser la génération future, tout en subvenant aux besoins d’aujourd’hui. Le concept d’éco-quartier répond parfaitement à ces impératifs. Les villes ne peuvent pas être rasées. Ce qui signifie qu’il faut allier leur existence à la place que devrait prochainement prendre la nature. Ces éco-quartiers sont des zones urbaines qui sont transformées pour répondre aux objectifs de développement durable. Ce dernier comportant des buts économiques, sociaux, et bien sûr écologiques, les éco-quartiers sont amenés à les atteindre.

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Les causes principales des grossesses à risque chez les femmes

Avoir un enfant est une décision qui doit être mûrement réfléchie pour un couple. Non seulement l’arrivée d’un bébé va changer toute la dynamique entre les deux partenaires, mais aussi bouleverser le corps de la femme. Une grossesse peut représenter un danger pour la vie d’une personne, et c’est ce qu’on appelle une grossesse à risque. Cette dernière est due à diverses causes, dépendamment de l’organisme de chaque personne. Voici alors les principales causes pouvant entrainer une grossesse à risque.

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Comment faire un test de paternité de façon légale ?

En France, il y a des étapes juridiques à suivre pour faire un test de paternité de façon légale. Ce n’est pas le cas dans certains de nos pays voisins (la Suisse, le Royaume-Uni et la Belgique) qui autorisent librement cette pratique. Voici quelques informations à connaitre pour faire un test de paternité légalement en France.

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Symptômes d’une carence en calcium

Le manque de calcium peut entraîner des problèmes de santé importants. Pour que le corps puisse être en bonne santé, pour que les muscles et le système sanguin fonctionnent correctement et pour que les os restent solides, le calcium est un minéral indispensable. Ne pensez surtout pas que le problème de carence en calcium ne devrait préoccuper que les personnes âgées. Tout le monde est concerné et chaque jour, vous devez faire quelque chose pour consolider vos os. Mais quels sont les signes qui devraient vous alerter ?

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Bien préparer l’arrivée de bébé

Après plusieurs mois d’attente, la date prévue pour l’accouchement se rapproche très vite. Il est temps de vous préparer, car l’accouchement n’est pas facile. C’est un moment stressant et douloureux pour la future maman. De ce fait, l’arrivée de bébé doit être bien préparée. Il n’est pas seulement question d’achat de couches, de vêtements pour bébé, etc. La future mère doit se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement.

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Connaitre les bases d’une bonne hydratation quotidienne

Pour rester en bonne santé, il est impératif de boire au moins un litre et demi d’eau par jour. Mais s’agit-il d’un chiffre qui peut être généralisable ? Il est vrai qu’une bonne hydratation est indispensable pour le bon fonctionnement du corps. Mais selon les recherches effectuées par les comités scientifiques, cette ration d’eau quotidienne varie selon plusieurs facteurs. Voici alors tout ce qu’il faut savoir sur le sujet.

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Comment traiter l’entorse lombaire ?

L’entorse lombaire se reconnaît facilement par une douleur ou unr raideur ressentie dans la colonne vertébrale, principalement dans le bas du dos. Elle est due à une blessure ou une déchirure des ligaments qui maintiennent la colonne vertébrale. Comment soulager cette douleur, souvent aigüe et insupportable ?
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