Catégorie: Bien-être

Le sommeil est le réparateur idéal pour avoir une bonne santé. Attention, il ne suffit pas tout simplement de dormir. Il s’agit surtout de « bien dormir ». Le sommeil ne peut être réparateur que s’il est de bonne qualité. De nos jours, la qualité du sommeil devient un vocabulaire très utilisé. Il s’agit notamment de prendre en compte les heures auxquelles la personne se lève et s’endort, s’il fait souvent des cauchemars, s’il a une bonne mine au réveil.
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Le corps humain a besoin de se reposer et de se ressourcer. Cela se fait en grande partie durant le sommeil. Donc, oui, on ne le dira jamais assez qu’il faut bien dormir pour être en bonne santé. Voici un bref rappel des bienfaits d’une bonne nuit de sommeil sur la santé.
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