
Gagnez en sérénité grâce au yoga ou aux arts martiaux
Aujourd’hui, le quotidien de la majorité des Français est rythmé par une course contre la montre. Au bureau, on doit respecter les deadlines. À la maison, on doit tout faire vite pour ne pas rater les heures pour le déjeuner, le dîner, le départ pour l’école, etc. Bref, vous avez à peine le temps de manger le matin avant d’aller au travail, à midi, c’est pareil et le soir, en rentrant, vous êtes tellement fourbu que vous n’avez qu’une envie : vous écrouler sur votre lit. Votre métabolisme, votre corps, votre esprit, tout souffre. Comment gagner un peu plus de sérénité ?
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